Com que frequência devo fazer uma avaliação física?

Para a maioria das pessoas, uma avaliação a cada 3 a 6 meses mostra bem a evolução. Em escolas, o recomendado é pelo menos uma avaliação por semestre.

Atletas e pessoas em programas específicos de treino podem ter intervalos menores, combinados com o avaliador.

Avaliar sempre com a mesma metodologia facilita a leitura: o relatório mostra a variação de cada indicador em relação à avaliação anterior.